Bäckenmuskel Höfttränare Kegel Träningsstärkande anordning

Det hjälper dig att få fastare rumpa, tunna inre lår, starka bäckenmuskler och hjälper till att förbättra din hållning om du spenderar en avsevärd tid bakom ett skrivbord eller något annat stillasittande jobb.

Hip Trainer, du kan behålla ett friskt bäcken och få en tonad midja samtidigt som du klämmer ihop skinkorna i form!

Denna enkla och effektiva övning är ett roligt sätt att stärka och tona din bäckenbotten, samtidigt som du eliminerar all osäkerhet! Den är lätt och liten, men erbjuder en grundlig träning var du än väljer att använda den.

Oavsett om du är hemma eller på kontoret, kommer du att upptäcka att det är bekvämt och enkelt att stärka och forma dessa sätesmuskler till form med denna träningsenhet.

Så här använder du höfttränaren effektivt:

För att uppnå bättre bäckenbottenstyrka, blåskontroll och självförtroende, använd helt enkelt denna träningsmaskin 3 gånger i veckan, i 3-5 minuter, varje träningspass, koncentrera dig på att använda rätt teknik, samtidigt som du är mycket uppmärksam på dina rumpmuskelrörelser.

Bäckenmuskeltränaren är så enkel att använda! Stå eller lägg dig helt enkelt, vänd mot träningsmattan, med armarna utsträckta och handflatorna eller armbågarna nere på mattan. Sätt sedan tränaren 1-2 tum under skinkorna och öppna benen 40 grader, tryck sedan på insidan av låren, kläm. Så enkelt är det! Skaffa den där timglasfiguren du alltid vill ha.

Fördelar:

● Stärker bäckenmusklerna.

● Tunnar insida lår.

● Formar rumpan.

● Ökar blåskontrollen.

● Tonar midjan.

● Förbättrar figuren.
● Förbättrar hållningen.

övningar:
Få dig själv i en plankposition samtidigt som du placerar tränaren under skinkorna. Sträck ut höften och böj lite på knäna så att tränaren förblir stängd i 60 sekunder.
Få dig själv i en knästående. Placera maskinen under rumpan och tryck in den. Håll det så i 5 sekunder innan du släpper. Upprepa detta 10-12 gånger.